Yoga | Dia 01 : Valor - 21 dias de Leveza com Pri Leite

10 Jan 2021
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Que bom, que bom que você está aqui!!! Seja muito bem-vinda, seja muito bem-vinda ao nosso programa!
Em nossa aula #01 focamos em nossa respiração, em posturas que alongam e fortalecem a coluna, além de alongar os quadris, visitar a postura do cachorro olhando para baixo e ter um delicioso relaxamento no final.
A nossa primeira aula dos 21 dias se leveza é bastante acessível e como sempre, ofereço modificações.
Respire. Alongue. Sinta o seu corpo vivo e se conecte com o momento presente. 💚
Faça o seu possível e fique leve.
Para você aproveitar o programa ao máximo deixo algumas dicas abaixo:
• Procure dedicar um lugar específico da sua casa para praticar. Pode ser pequeno e apertadinho mas faça dele especial. Muita gente usa vela, incenso, cristais... etc. Fica a critério da sua fé e gosto.
• Lembre-se que cada aula tem um gostinho diferente. Pensa em um “yoga buffet” rs talvez você não ame tudo, mas tudo ali é saudável e bom pra você : )

• Tenho um caderninho sempre à mão para anotar insights, dúvidas e intenções.

• Procure praticar sempre por volta do mesmo horário.

• E, o mais importante: NO STRESS. Não se preocupe se você não conseguir fazer todas as posturas de todas as aulas. Faça o seu melhor e isso é mais do que suficiente. Faça o que é possível. Não deu pra praticar no horário de sempre? Pratique mais tarde. Não deu pra praticar hoje? Volta amanhã.

• 21 dias é um excelente período para desenvolver um novo hábito, e isso não apenas inclui praticar yoga, mas também resiliência, paciência, persistência, autocuidado, autoaceitação ... e por aí vai. Por isso, não se cobre. Apenas continue seguindo a diante e você completará o programa 💚

• Aulas no BRworld vão ao ar todo dia as 6 da manhã horário de Brasília. Na plataforma saem mais cedo. Todas por volta de 30 min.

Do meu coração para o seu,
Pri
#prileiteyoga #21diasdeleveza
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Comentários
  • Olá, olá! Seja muito bem-vinda, muito bem-vindo ao programa 21 dias de Leveza. São 21 aulas de yoga, cada uma com um sabor diferente para você respirara, alongar, focar e fortalecer. Vamos?

    Pri Leite YogaPri Leite Yoga13 dias atrás
    • Priiii!!! Te acompanho a 1 ano quase e só gostaria de te agradecer pelo seu trabalho e entrega, gratidão por fazer a diferença na vida das pessoas

      Danilo De Oliveira PedrosoDanilo De Oliveira Pedroso4 dias atrás
    • 🙏🥰

      Junior RodriguesJunior Rodrigues5 dias atrás
    • let's go!!!

      Junior RodriguesJunior Rodrigues5 dias atrás
    • Pri, comecei hoje, rs Adorei a expressão "turma do quero mais" haha muito boa! Grata pelas aulas, namastê!🙏

      Marina GatiMarina Gati5 dias atrás
    • Karla StopelleKarla Stopelle6 dias atrás
  • Que maravilha de aula, gratidão pela partilha tão amorosa. Namastê

    Kalina BrandaoKalina Brandao10 horas atrás
  • Comecei hoje e que paz voce consegue transmitir pra gente. Obrigada por tanto!

    Wergyla WergylaWergyla Wergyla10 horas atrás
  • Gratidão por oferecer um conteúdo de qualidade acessível. Namastê!

    Thamyres AroucheThamyres Arouche11 horas atrás
  • Seu trabalho é muito lindo, Pri. Sou grata pela sua existência. Beijão das deusas! 💋🔮

    Laura Marzullo dos SantosLaura Marzullo dos Santos12 horas atrás
  • Yoga é bom demaaaaais

    Pedro AlvaroPedro Alvaro14 horas atrás
  • Gratidão ✨ 💛

    Yasmin Sousa AlmeidaYasmin Sousa Almeida15 horas atrás
  • Maravilhosa!!!!!

    Tatiane SoulTatiane Soul16 horas atrás
  • Priiinão tenho palavras pra agradecer oque você está fazendo na minha vida com suas aulas, maravilhosa apenas sinto que te amo muito e.gostaria de ter.abracar pessoalmente❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

    Marilene Bispo da silvaMarilene Bispo da silva16 horas atrás
  • Obrigada pri ❤🙌

    aurora mtaurora mt17 horas atrás
  • Gratidão ❤️

    Katia CastroKatia Castro17 horas atrás
  • Pri, obrigada por essa aula, sem dúvidas é um privilégio poder assistir e praticar.

    Maria CarolinaMaria Carolina17 horas atrás
  • Que delicia de aula, amei! Gratidão

    paula Limapaula LimaDia atrás
  • Comecei o desafio hoje! Amei as mudanças no canal Pri, sucesso sempre ♡

    Nathália AmaralNathália AmaralDia atrás
  • Começando hoje 22/01. Gratidão Pri. Namastê 🙏🏾🙏🏾

    Sayonara RochaSayonara RochaDia atrás
  • Eu amo quando ela fala para abraçar a si mesmo. Sempre me emociono

    Thaís ReginaThaís ReginaDia atrás
  • Que prática maravilhosa, Pri, e que palavras bonitas. Gratidão!

    Amanda MayorAmanda MayorDia atrás
  • Gratidão Pri!!!

    amábili m gamábili m gDia atrás
  • Como é difícil fazer algumas posições sem não doer os braços! Mas amei, minha energia se renovou

    Gleice GandraGleice GandraDia atrás
  • Muito obrigada pri, estou amando as aulas, nunca tinha feito, mas agora eu quero fazer para o resto da vida.

    Elisabeth Matias XavierElisabeth Matias XavierDia atrás
  • Gratidão!

    Teresa Cristina Raposo LöwenTeresa Cristina Raposo LöwenDia atrás
  • Amei, vc é uma dádiva!

    Vincius AugustoVincius AugustoDia atrás
  • Maravilhoso!

    Thallyta AmaralThallyta AmaralDia atrás
  • Pri, estou me recuperando do COVID e devido a indisposição não consegui fazer por esses dias e hoje retornei com essa aula linda. Um pouco de dificuldade na respiração devido as posturas, mas foi muito boa. Gratidão por nos proporcionar aulas assim 🙏

    Samantha LouiseSamantha Louise2 dias atrás
  • Que aula maravilhosa! A primeira de muitas esse ano!

    Tatiana CarvalhoTatiana Carvalho2 dias atrás
  • Maravilhosa! Downdog que me perdoe, mas prefiro ter aulas de yoga com um ser humano ao invés de uma inteligência artificia!

    Amanda LiraAmanda Lira2 dias atrás
  • Que aula deliciosa, parabéns !!

    Jacqueline VillarJacqueline Villar2 dias atrás
  • gratidão por esse conteúdo maravilhoso! namastê

    Cássia FerreiraCássia Ferreira2 dias atrás
  • Obrigada pri! Como sempre maravilhosa!!

    Inês CostaInês Costa2 dias atrás
  • Você é maravilhosa. Obrigada sempre, Pri 🍀🙏🏽

    Laís RodriguesLaís Rodrigues2 dias atrás
  • Obrigada Pri, ontem eu soube que estou com problemas na medula espinhal por causa das espondiloartrites e pra me ajudar nessa luta você está fazendo suas aulas, eu fico muito grata a você minha querida, tu não faz idéia do quanto você me ajuda no meu tratamento.

    Tita EngelhardtTita Engelhardt2 dias atrás
  • Gratidão, Pri! ❤

    Nicole CassisNicole Cassis2 dias atrás
  • Bom dia, comecei hoje a pratica dos 21 dias senti me muito abençoada por esta prática, foi de enorme leveza lembra o meu valor , e que a vida vale a pena. Esta prática foi um ato de amor , no relaxamento viajei com a minha criança interior e fiquei emocionada, mas também mais forte. Muito grata Pri por ser quem é! Bem Haja! Um imenso abraço

    Maria SantosMaria Santos2 dias atrás
  • Iniciante nas aulas de yoga, mas estou simplesmente amando, obrigada Pri.

    Maíra CruzMaíra Cruz3 dias atrás
  • Ah, eu amo esse canal!! Um dos melhores contatos que já tive com a prática e ensinamentos de Yoga

    Laura BritoLaura Brito3 dias atrás
  • Cheguei atrasada, estou fazendo o primeiro dia hoje, mas vou acompanhar até o final !! Obrigada, Pri, por essa dedicação dos "21 dias de leveza"

    Emanuela BarbosaEmanuela Barbosa3 dias atrás
  • Ai que cenário lindinho 🥺🥰 aula maravilhosa como sempre, pri! Gratidão

    Giulia SantosGiulia Santos3 dias atrás
  • após 2 semanas parada da minha tão amada prática de yoga por conta de covid, volto hoje com essa aula maravilhosa!!! ao fazer essa aula fui abraçada pela yoga, pela pri e por todo o carinho que essa comunidade emana!! VALOR!!! vamos dar valor a nossa vida, nossa saúde, a natureza, as pessoas e acima de tudo a nossa fé, seja ela qual for!!! vamos acreditar juntos, até pq no final TUDO acaba bem! se não acabou bem, pode confiar que ainda não é o final!!!! até amanhã!! do meu coração pro de todos vocês, namaste!!! pri, TE AMO! 💛🌻☀️

    Júlia AssafJúlia Assaf3 dias atrás
  • A de hoje concluída com sucesso! Gratidão! ✨

    Quezia GarciaQuezia Garcia3 dias atrás
  • Gratidão pela aula!

    Rafhaela CaldasRafhaela Caldas3 dias atrás
  • Que aula maravilhosa, adoro sua energia Pri 💖

    Gabrielle VahlGabrielle Vahl3 dias atrás
  • Que aula maravilhosa!!! Gratidão!!!

    Deiser FerreiraDeiser Ferreira3 dias atrás
  • Faço questão de comentar em todos as aulas porque o quanto isso tem me feito bem não se pode nem medir. Obrigado! 🙏🏼

    E aí, RaphaE aí, Rapha3 dias atrás
  • Adorei a aula as palavras e até consegui gostar da chavassana, me assustei qdo vc chamou de volta! Obrigada Pri Leite. Que vida de de volta esse bem q vc espalha aqui❤️❤️

    Joana BahiaJoana Bahia3 dias atrás
  • Amei tudo Pri .Agradeço a Deus por vc existir.GRATIDÃO❤❤❤

    Dulci Maria FerreiraDulci Maria Ferreira3 dias atrás
  • AMEI conhecer sei canal, AMEI a aula!!! Agradeço à minha amiga Tati Nunes por me apresentar esse canal ❤️

    Thays MacielThays Maciel3 dias atrás
    • Adorei saber que o que eu estava procurando existe! 🥰

      Thays MacielThays Maciel3 dias atrás
  • Que delícia obrigada meu Deus obrigada prih estava precisando mi ajudou dimais com minha dor na lombar o nervo siatico estava gritando que maravilha volta a fazer desde de julho não praticava mais #Gratidão consegui até o fim🙏🙌.

    Deborah RodriguesDeborah Rodrigues3 dias atrás
  • Gratidão pela aula maravilhosa!🌷💖✨

    marlete pressermarlete presser3 dias atrás
  • Amei, demorei pra pegar o ritmo e só hj consegui fazer a prática. Gratidão Pri 🙏🏼

    Iris F.Iris F.3 dias atrás
  • Olá Pri adoro as suas aulas, quero sempre mais por vezes faço duas ou três. Muito grata pela partilha. Beijinho de Portugal.

    Dulce RodriguesDulce Rodrigues3 dias atrás
  • Maravilhosa essas aulas! Comecei hoje e ja quero a de amanhã! Amo demais! Gratidão Pri!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    Elis TieppoElis Tieppo4 dias atrás
  • Gratidão! ❤️

    Vitor GabrielVitor Gabriel4 dias atrás
  • Savasana eh a melhor parte!

    Luana MirandaLuana Miranda4 dias atrás
  • Muito obrigada por mais uma aulinha gostosa e cheia de boa energia, Pri! Que o seu Deus te abençoe muito

    madumadu4 dias atrás
  • 1/21

    Ilmar TeixeiraIlmar Teixeira4 dias atrás
  • Pri, que aula incrível! Quanta energia... Gratidão!

    Franciele SouzaFranciele Souza4 dias atrás
  • Sim eu vou. Olá Pri, tudo de bom pra você estou feliz em te encontrar aqui, pois estava muito precisando de você, hoje é o meu primeiro dia, nunca pratiquei Yoga, achava que seria impossível, mas vendo você com alegria e fazendo tudo com tanta dedicação, amor percebi que a Yoga é tudo de bom. Desejo felicidades 😙🎀🌹 pra você e família. Obrigada...💐

    My MaryMy Mary4 dias atrás
  • Eu sei que tem um monte de canais de Yoga, mas só você conseguiu me levar a praticar, com a série "Yoga para quem nunca..." Obrigado! Minha postura e minhas costas também agradecem!

    Mauro LimaMauro Lima4 dias atrás
  • como assim tem gente que não gosta da shavasana? eu com certeza sou do time shavasana pra sempre hahahah obrigada Pri 🥰

    Nicoly CamilloNicoly Camillo4 dias atrás
  • Comecei hj. Acordei mega tensa e saí da prática outra pessoa. Gratidão pela partilha. Namastê

    D Artes e CulturaD Artes e Cultura4 dias atrás
  • Amei a aula. Não vou perder nenhuma. 😍

    Tessia Fabiana Correa CamaraTessia Fabiana Correa Camara4 dias atrás
  • ❤❤❤❤ gratidão! Aula maravilhosa!

    nayara lorenconayara lorenco4 dias atrás
  • Gratidão pela sua existência Pri❤

    Naiara SilvaNaiara Silva4 dias atrás
  • Amo as tuas aulas❤️gratidão eterna🙏

    Natasha Rangel SchuckNatasha Rangel Schuck4 dias atrás
  • gratidão, Pri. você me ajuda bastante, muito grata, você transmite uma paz, o seu propósito é lindo. continua iluminando.

    Jéssika EuricoJéssika Eurico4 dias atrás
  • Que delicia esse barulhinho de água no final

    Patricia LaureanoPatricia Laureano4 dias atrás
  • Que cenário lindo e gostoso! Comecei hoje e estou empolgada! 👏🏻👏🏻👏🏻

    Rúbia Savioli BallaRúbia Savioli Balla4 dias atrás
  • Aula linda! Gratidão

    Daniele PaimDaniele Paim4 dias atrás
  • Animada pra esses 21 dias! Amei 💓

    Gabriela ToniniGabriela Tonini5 dias atrás
  • Obrigada Pri! Praticar com vc estava nas minhas resoluções de ano novo e hoje consegui começar! Muito obrigada por este bem

    Tay FTay F5 dias atrás
  • Volteiiiii, antes tarde do que nunca, obrigada Pri 2021 estaremos juntas!!! ♥️

    Vanessa TorresVanessa Torres5 dias atrás
  • Eu não consigo nem sentar assim 😭😭😭😭

    Patricia FernandesPatricia Fernandes5 dias atrás
  • Antes tarde do que nunca “né non!?” Passei dias difíceis e só consegui começar hoje e mais uma vez você Pri salvando a alma da gente!!!! Gratidão 🙏🏼

    Patricia GomesPatricia Gomes5 dias atrás
  • Uma delícia iniciar mais um ciclo de práticas com você 💛

    50 Tons De Brisa50 Tons De Brisa5 dias atrás
  • Que aula maravilhosa, que pessoa iluminada ...

    Nataly Silvia NascimentoNataly Silvia Nascimento5 dias atrás
  • Obaaaa mais uma playlist ❤ obrigada Pri

    Hirla CaetanoHirla Caetano5 dias atrás
  • Sou do team que geralmente pula a chavassana rs, mas hj eu fiz !!!! vamo la dia 01 , DONE! Icrivel ver como vc faz a aula feliz Pri! bora la !

    Helio EsmiHelio Esmi5 dias atrás
  • Adorei a tua aula.

    Marianilda MottaMarianilda Motta5 dias atrás
  • você passa uma energia tão boa 🥺

    Elane LuizElane Luiz5 dias atrás
  • Gratidão

    Angela FelipeAngela Felipe5 dias atrás
  • Depois de uma semana Com a coluna travada!! Hoje começo o desafio!! Gratidão por estas aulas!! Me senti muito bem, energizada com suas palavras de amor para com o nosso corpo!! Namaste!!

    isabel cristina lima patricioisabel cristina lima patricio5 dias atrás
  • Eu até chorei de leveza e gratidão após a aula! Te agradeço muito por fazer essas aulas, elas são muito gratificantes e essenciais ❤️❤️❤️❤️

    Teresa BelderrainTeresa Belderrain5 dias atrás
  • Que Deus abençoe você Pri, que tu possa continuar levando saúde e paz para as pessoas. Que essa página seja eterna! 🙏🏻 Gratidão!

    GrazielaGraziela5 dias atrás
  • Pri, pode fazer essas aulas na cama? Estou amandoooo

    Vitória MartinsVitória Martins5 dias atrás
  • Gratidão por sua aula... primeiro dia hoje.

    silvanir castelosilvanir castelo5 dias atrás
  • Pri maravilhosa como sempre. Aula maravilhosa como sempre. Do meu coração pro seu

    Lara LimaLara Lima5 dias atrás
  • Também gosto de doguinhos, mas não me dou bem com essa postura T_T

    Jennifer DuarteJennifer Duarte6 dias atrás
  • Estou triste de não conseguir acordar sedo pra ver as estreias :-(

    •Sara Chan! スタジオ••Sara Chan! スタジオ•6 dias atrás
  • Gratidão !

    Aparecida ArrudaAparecida Arruda6 dias atrás
  • Uns dos momentos que mais gosto na minha semana são fazer esses exercícios com você! Obrigada!

    Aline Aristides BazánAline Aristides Bazán6 dias atrás
  • maravilhoso como sempre

    Amanda FreitasAmanda Freitas6 dias atrás
  • priii, faz uma aula só de saudações ao sol e variações

    castrolaura01castrolaura016 dias atrás
  • 💖

    Carla BrunetCarla Brunet6 dias atrás
  • Ótima aula, obrigada!!

    Alice Reis BrasilAlice Reis Brasil6 dias atrás
  • Gratidão!

    Cintia SilvaCintia Silva6 dias atrás
  • incrível!

    Elisabetly SilvaElisabetly Silva6 dias atrás
  • Minha primeira vez amei eu nunca consegui ficar parada tanto tempo não gostava da yoga pois não conseguia parar e desligar um pouco de tudo. Mas eu me vi na necessidade de parar antes que a correria da vida me parasse de vez. Eu simplesmente amei . Gratidão

    Tatiani Alves da SilvaTatiani Alves da Silva6 dias atrás
  • Maravilhosaaa 😍 eu Ameiii!!! Gratidão

    Andrea LimaAndrea Lima6 dias atrás
  • Minha linda ño relacionamento até sai dé mim vou muito bom acho qué cochilei im poquinho 👏😅❤

    Elza CalegariElza Calegari6 dias atrás
  • Você é incrível, Pri!!! Namaste!

    Vitória Chaves de SiqueiraVitória Chaves de Siqueira6 dias atrás
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